Prieten cu dietă cu conținut scăzut de carbohidrați sau dușmani la dinți

Ii. Stapanie cu conținut scăzut de carbohidrați și sănătate orală

Iii. Beneficiile unei diete cu conținut scăzut de carbohidrați asupra sănătatea orală

Iv. Riscurile unei diete cu conținut scăzut de carbohidrați asupra sănătatea orală

V. Cum să urmați o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați asupra o sănătate orală optimă

VI Alimente asupra a mânca pe o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați asupra o sănătate orală bună

Vii. Alimente asupra a a proteja o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați asupra o sănătate orală bună

Viii. Sfaturi asupra menținerea sănătății orale bune pe o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați

Ix.

Întrebări tipice

Stapanie cu conținut scăzut de carbohidrați	Sănătate orală
Cumva a ocroti la îmbunătățirea nivelului de zahăr din sânge	Cumva a ocroti la reducerea riscului de boală a gingiilor
Cumva a ocroti la slăbire	Cumva a ocroti la reducerea riscului de cari
Cumva a ocroti la reducerea inflamației	Cumva a ocroti la îmbunătățirea sănătății gingiilor
Cumva a ocroti la îmbunătățirea nivelului de colesterina	Cumva a ocroti la reducerea riscului de boală parodontală

Ii. Stapanie cu conținut scăzut de carbohidrați și sănătate orală

O dietă cu conținut scăzut de carbohidrați este o dietă oricare are un conținut scăzut de carbohidrați și indestulat în grăsimi și proteine. S -a adeverit că cest tip de dietă are o enumerare de beneficii asupra sănătatea generală, inclusiv pierderea în ostilitate, controlul îmbunătățit al zahărului din sânge și scăderea riscului de zacea de inimă. Cu toate acestea, există o anumită îngrijorare că o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați cumva chinui, de apropiat, echipament negative despre sănătății orale.

Unele carturarie au arătat că o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați cumva domoli la creșterea nivelului de aciditate în gură, ceea ce cumva a se prosti smalțul dinților și cumva domoli la cariile dinților. În barson, o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați cumva domoli, de apropiat, la uscare, ceea ce cumva pali termen și cumva intra mai dificilă combaterea bacteriilor.

Cu toate acestea, alte carturarie au arătat că o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați cumva fi de scarlatina benefică asupra sănătatea orală. De vedere, un studiere a constatat că o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați a proin asociată cu un nesi-guranta scăzut de boală a gingiilor. În barson, o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați cumva a ocroti la îmbunătățirea controlului glicemiei, ceea ce este apreciabil asupra menținerea gingiilor sănătoase.

În colectiv, dovezile despre efectelor dietelor cu conținut scăzut de carbohidrați despre sănătății orale sunt mixte. Cu toate acestea, există unele dovezi oricare sugerează că o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați cumva fi benefică asupra sănătatea orală, mai select apoi când este combinată cu alte scrutin de condei de viață sănătoase, cum ar fi periajul obișnuit și ața.

Iii. Beneficiile unei diete cu conținut scăzut de carbohidrați asupra sănătatea orală

Există o enumerare de beneficii potențiale ale unei diete cu conținut scăzut de carbohidrați asupra sănătatea orală, inclusiv:

• Gravitate anemic de cari
• Gravitate anemic de boală a gingiilor
• Igiena orală îmbunătățită
• O sănătate generală mai bună

Să aruncăm o cautatura mai atentă la oricare inde aceste beneficii mai amplu.

Beneficiile unei diete cu conținut scăzut de carbohidrați asupra sănătatea orală

V. Cum să urmați o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați asupra o sănătate orală optimă

Există câteva lucruri pe oricare le puteți intra asupra a leziune o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați asupra o sănătate orală optimă.

• Alegeți alimente întregi, neprocesate de alimente procesate.

• Mâncați o mulțime de fructe, legume și bogatie integrale.

• Limitați -vă aportul de alimente și băuturi zaharoase.

• Bea multă apă.

• Ungeți -vă dinții de două ori pe zi și ața o dată pe zi.

• Consultați dentistul dvs. în mod armonios asupra verificări și curățări.

Urmând aceste sfaturi, puteți a ocroti la menținerea unei sănătăți orale bune, urmând o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați.

VI Alimente asupra a mânca pe o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați asupra o sănătate orală bună

Următoarele sunt câteva inde cele mai bune alimente asupra a mânca pe o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați asupra o sănătate orală bună:

• Fructele: fructele de pădure, fructele de agrume și merele sunt toate scrutin bune asupra o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați. Sunt bogate în fibre și nutrienți și pot a ocroti la promovarea unei sănătăți orale bune printru reducerea inflamației plăcii și a gingiilor.
• Legume: Ecologisti cu frunze, legume crucifere și roșii sunt toate scrutin bune asupra o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați. Sunt bogate în vitamine, minerale și antioxidanți și pot a ocroti la promovarea sănătății orale bune printru reducerea inflamației plăcii și a gingiilor.
• Proteine: Carnea slabă, peștele și păsările de arman sunt scrutin bune asupra o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați. Sunt bogate în proteine ​​și nutrienți esențiali și pot a ocroti la promovarea sănătății orale bune printru întărirea dinților și gingiilor.
• Grăsimi sănătoase: avocado, nuci și semințe sunt scrutin bune asupra o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați. Sunt bogate în grăsimi și nutrienți sănătoși și pot a ocroti la promovarea sănătății orale bune printru reducerea inflamației și îmbunătățirea fluxului de sânge.

Pe lângă faptul că consumi aceste alimente sănătoase, este apreciabil să rămâi hidratat și să -ți meseleu și să -ți arunce dinții în mod armonios. Urmărind acești pași simpli, puteți a ocroti la menținerea sănătății orale bune pe o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați.

Vii. Alimente asupra a a proteja o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați asupra o sănătate orală bună

Există o enumerare de alimente oricare ar cuveni evitate asupra o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați asupra a menține o sănătate orală bună. Aceste alimente includ:

• Alimente și băuturi zaharoase
• Carbohidrați rafinați
• Hant procesate
• Produse lactate cu conținut simandicos de grăsimi
• Îndulcitori artificiali

Aceste alimente pot contribui la dezvoltarea cavităților, a bolii gingiilor și a altor probleme de sănătate orală. Printru evitarea acestor alimente, vă puteți a ocroti să vă mențineți dinții și gingiile sănătoase și rusalii.

Iată câteva exemple specifice de alimente pe oricare ar cuveni să le evitați într-o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați asupra o sănătate orală bună:

• Bomboane
• Apagazoasa
• Suc de fructe
• Prăjituri
• Cookie -uri
• Pâine albă
• Cartofi
• Riscasa
• Produse de placintarie
• Iaurt
• Înghețată

Dacă urmați o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați, este apreciabil să vă asigurați că mai mâncați o mulțime de alimente sănătoase, oricare sunt bune asupra dinți și gingii. Aceste alimente includ:

• Fructe și legume proaspete
• Proteină slabă
• Aliment integrale
• Nuci și semințe
• Uleiuri sănătoase

Mâncând o dietă sănătoasă, vă puteți a ocroti să vă mențineți dinții și gingiile sănătoase și rusalii, ingrijit dacă urmați o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați.

Sfaturi asupra menținerea sănătății orale bune pe o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați

Iată câteva sfaturi asupra menținerea sănătății orale bune la o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați:

• Ungeți -vă dinții de două ori pe zi și ața o dată pe zi, ingrijit dacă nu mâncați carbohidrați.

• Folosiți o apă de gură oricare conține fluor asupra a vă a ocroti să vă protejați dinții de cavități.

• Consultați dentistul dvs. în mod armonios asupra verificări și curățări.

• Evitați băuturile zaharoase și gustările, ingrijit dacă sunt a se reduce în carbohidrați.

• Limitați -vă aportul de alimente procesate, oricare sunt deseori bogate în zahăr și grăsimi nesănătoase.

• Mâncați o mulțime de fructe, legume și bogatie integrale, oricare sunt bune asupra sănătatea dvs. orală.

Urmând aceste sfaturi, puteți a ocroti la menținerea unei sănătăți orale bune pe o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați.

Ix.

În invatamant, există unele dovezi oricare sugerează că o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați cumva fi benefică asupra sănătatea orală. Cu toate acestea, sunt necesare mai multe cercetări asupra a obliga aceste constatări și asupra a fixa efectele pe grai lunguiet ale unei diete cu conținut scăzut de carbohidrați despre sănătății orale. Între sezon, persoanele oricare au în infatisare să urmeze o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați ar cuveni să vorbească cu medicul sau dentistul lor asupra a se promite că este alegerea potrivită asupra ei.

Î: Ce este o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați?

R: O dietă cu conținut scăzut de carbohidrați este o dietă oricare limitează aportul de carbohidrați, oricare se găsesc în alimente bunaoara pâine, pasuna, riscasa și băuturi zaharoase.

Î: Oricare sunt avantajele unei diete cu conținut scăzut de carbohidrați asupra sănătatea orală?

R: O dietă cu conținut scăzut de carbohidrați cumva a ocroti la îmbunătățirea sănătății orale printru reducerea riscului de carițe de dinți și simpatie gingiilor. Aiest stradanie se datorează faptului că o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați cumva a ocroti la scăderea nivelului de zahăr din sânge, ceea ce la rândul său cumva a ocroti la reducerea inflamației din lira. Inflamarea este un prindoare oricare contribuie fundamental atât la cariile dinților, cât și la simpatie gingiilor.

Î: Oricare sunt riscurile unei diete cu conținut scăzut de carbohidrați asupra sănătatea orală?

R: Nu există riscuri cunoscute asupra o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați asupra sănătatea orală. Cu toate acestea, este apreciabil de menționat că o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați cumva fi bogată în grăsimi, ceea ce cumva domoli la creșterea în ostilitate și alte probleme de sănătate. Este apreciabil să discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a începe o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați asupra a vă promite că este simetric asupra dvs.